ليس سراً أن العديد من الرجال في جميع أنحاء العالم في لحظة معينة يلاحظون انخفاضًا في الرغبة الجنسية. هذا يرجع ليس فقط إلى انخفاض في كمية هرمون تستوستيرون ، ولكن أيضًا مع عوامل أخرى. وتشمل هذه الاضطرابات النفسية والتغذية غير السليمة وأسلوب الحياة. لذلك ، غالبًا ما يكون من الممكن التخلص من هذه الحالة باستخدام تصحيح الطاقة أو ردود الفعل السلوكية.
وفقًا للإحصاءات ، فإن 53 ٪ من عمر 50 عامًا يفقدون بالفعل الرغبة الجنسية ، ما يصل إلى 40 عامًا ، الوضع ليس أفضل بكثير ، فنحن نتحدث عن 48 ٪ من الرجال. أي أن الضعف الجنسي موجود تقريبًا في 20 و 60 عامًا. ومن أجل المجيء إلى الطبيب ، قد يستغرق الرجل سنوات. 13 ٪ فقط يسعى للحصول على مساعدة مؤهلة ، حتى نسبة أقل من الرجال يحاولون ضبط نمط حياته وتغذيته بشكل مستقل. لهذا السبب ، فإن النسبة المئوية للرجال الذين يعانون من ضعف الرغبة الجنسية يزيد فقط.
لماذا يوجد انخفاض في الرغبة الجنسية في الرجال
الجاذبية إلى الطابق المقابل هي القاعدة في أي نوع من المخلوقات الحية. يتيح لك تمديد الجنس وعدم تركه بمفرده في ظروف صعبة للوجود. على الرغم من أن الحالة الأخيرة ترتبط بالجنس البشري. عواملان فقط يؤثران على انخفاض الرغبة الجنسية الذكرية:
- فسيولوجي. يرتبط حصرا مع انخفاض في كمية هرمون تستوستيرون في الجسم.
- نفسية. لا توجد أهمية صغيرة في حياة الرجل هو عدد التوتر. ومع ذلك ، فإن مزاج خلقي ليس أيضًا في المستوى الأخير. يعتمد الكثير على المزاج في لحظة معينة ، على الحالة البدنية. إذا كان الرجل متعبًا ، فمن غير المرجح أن تكون الفاعلية على المستوى المناسب.
ومن الطبيعي أن نمط حياة الرجل ليس المعنى الأخير. التغذية غير السليمة ، والافتقار إلى الجهد البدني ، والإرهاق المستمر - تؤثر سلبا على الرغبة الجنسية. لهذه الأسباب ، يواجه الشباب بشكل متزايد مشاكل في القوة.
ليس المكان الأخير يلعب في عصر الرجل ، فكلما كان أكبر من الرغبة الجنسية. الامتناع الطويل أيضا يؤثر سلبا على الرغبة الجنسية. غالبًا ما يكون سبب "الضعف" الجنسي إصابات الأعضاء التناسلية أو الأمراض المنقولة في الجهاز البولي التناسلي.
وبطبيعة الحال ، لزيادة الفعالية ، تم اختراع العديد من الأدوية والأدوية والأساليب ، وهناك أدوية خاصة. ومع ذلك ، لا ينبغي إغواء تحسين الوقت واحد. يجب علاج المرض والتعامل مع المشكلة. في معظم الأحيان ، يتم وصف العلاج الهرموني والمستحضرات العشبية والفيتامينات ، والتي ستحفز الوظيفة الجنسية. بطبيعة الحال ، إذا نشأت المشكلة على خلفية الاضطرابات النفسية ، فأنت بحاجة إلى الاتصال بطبيب نفسي ، والتخلص من التوتر والتخلص من اضطرابات النوم.
يمكن للتدليك والاستحمام على النقيض بمثابة أموال محفزة. من الضروري التخلي عن إساءة استخدام الكحول والتدخين ، على الأقل في بعض الأحيان تلعب الرياضة وتغيير طريقة الحياة.
اعتماد قوة على الفيتامينات
من المعروف منذ فترة طويلة أن الحصول على مجموعة كاملة من الفيتامينات والمواد الغذائية اللازمة من الفواكه والخضروات لم يعد ممكنًا. ويرجع ذلك إلى طريقة زراعتها ، للأسف ، ولكن بدون مواد كيميائية ، لم تكتمل الزراعة. لذلك ، يوصى بإدخال الفيتامينات في النظام الغذائي بالإضافة إلى استهلاك المواد المضافة الغذائية.
تشمل الأكثر فائدة:
- فيتامين أ أو الكاروتين. فهو ينشط البلعمة ويمنع تغلغل الالتهابات في الجسم ، ويحفز إنتاج الأجسام المضادة ويمنع ظهور الالتهاب.
- ب فيتامينات ب. من أجل القضاء على الشعور بالقلق ، يجب أن تزيد من كمية فيتامين B9 ، مما يزيد من مقدار السعادة الهرمونية.
- فيتامين C. كما أنه يحفز إنتاج هرمون التستوستيرون ويمنع نزلات البرد المستمرة.
- فيتامين د. يعزز الوظيفة الإنجابية ، وليس فقط عمال المناجم ، ولكن جميع سكان المدن يعانون من غيابها.
- توكوفيرول. هذا الفيتامين مسؤول عن تخليق هرمون التستوستيرون ، وبالتالي فهو مهم للغاية بالنسبة للجسم الذكور. هناك حاجة للتشغيل الطبيعي لنظام الغدد الصماء وإنتاج الحيوانات المنوية.
من المهم جدًا أن تكون المنتجات ذات المحتوى العالي من المغنيسيوم والزنك والسيلينيوم موجودة في النظام الغذائي. يحفز نقص الزنك انخفاض كمية هرمون تستوستيرون ، ويمكن أن يسبب نقص السيلينيوم العقم. مطلوب المغنيسيوم لتحقيق الاستقرار وتحسين تدفق الدم ، ويقوي البوتاسيوم جدران الأوعية الدموية.
التغذية المتوازنة للرجل
يجب أن يتضمن الرجال الذين يرغبون في مواجهة مشكلة الفعالية المنتجات التالية في قائمتهم:
- الثوم والبصل ، هم الذين يحفزون الدورة الدموية في الجسم بأكمله ، على التوالي في الجهاز البولي التناسلي ؛
- الموز الذي يحتوي على الكثير من البوتاسيوم ، والمواد تثبيت ضغط الدم وزيادة الرغبة الجنسية ؛
- التوابل الحادة ، وخاصة الفلفل الحار تحفيز الرغبة الجنسية.
ينصح الرجال بتضمين المنتجات في النظام الغذائي ، مع محتوى عالي أوميغا 3 ، وهي هذه الدهون التي تحفز عملية تدفق الدم. ليس فقط الأسماك ، ولكن أيضًا زيت الزيتون والأفوكادو الغني بهذه المادة.
من الضروري تناول البيض الذي يتم فيه محتوى فيتامينات المجموعة B العالية ، والذي يحدد مستوى الهرمونات ويمنع التأثير السلبي للإجهاد على الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن فيتامينات هذه المجموعة تجعل الانتصاب أكثر استقرارًا.
المنتجات الأكثر فائدة للفاعلية
منذ العصور القديمة ، كانت هناك منتجات تُنسب إلى مثير للشهوة الجنسية ، والتي تؤكد مرة أخرى أن الرجال كانوا يعانون دائمًا من مشاكل في الفاعلية ، لكنهم حاولوا منعهم. تشمل المنتجات التي تحفز الرغبة الجنسية:
- الفواكه المجففة
- المأكولات البحرية
- المكسرات ، تقريبا جميع الأصناف ؛
- بذور اليقطين والهندبات والقراص.
بالإضافة إلى ذلك ، من الأفضل التخلي عن الخبز الأبيض وإعطاء الأفضلية للجاودار. هناك العديد من الوصفات للكوكتيلات من المكونات المفيدة التي تحفز القوة. مزيج من خميرة البيرة والبيض ، والعسل والحليب مثالي. ينصح الرجال بشكل عام باستخدام العسل ، وخاصة من الياسمين والرائد وبثائق الفاكهة.
إذا كنت بحاجة إلى الحصول على تأثير فوري ، فيجب خلط بذور بذور السمسم وعباد الشمس والخوخ. من الضروري أخذ مثل هذا الخليط يوميًا ، في المساء ، ملعقة كبيرة. يمكن أن يشعر التأثير بعد 7 أيام.
يمكن الحصول على تأثير جيد من مزيج من جذر الزنجبيل والعسل. يتم خلط المكونات في أجزاء متساوية وتستهلك 3 مرات طوال اليوم ، نصف ملعقة صغيرة.
في اليابان ، لتحسين الفعالية ، من المعتاد تناول الفجل والبنجر. بالمناسبة ، أصبحت الخضروات الأخيرة اتجاهًا خلال السنوات القليلة الماضية فقط. استخدم الإغريق البصل الوردي لهذه الأغراض.
المنتجات التي تعمل على الفور على تحسين الفعالية
هذا لا يعني أن هناك منتجات ، بعد أن تأكل التي سترتفع الرغبة الجنسية على الفور. من أجل أن يتصرفوا ، لا يزال مطلوبًا قدرًا معينًا من الوقت من يوم إلى أسبوع. كمنتجات تحفز الفاعلية ، تصرف:
- Koumiss
- الفلفل الحار؛
- أيران
- القرفة
- الجوز
- قرنفل؛
- كرفس.
يوصى باستخدام القنابل اليدوية والتين بشكل منتظم. في أي حال من الأحوال يجب أن ترفض الأطعمة البروتينية. ولكن مثل هذه المنتجات ، لا ينبغي استهلاك اللحوم الدهنية ، ولكن المأكولات البحرية. زيتون مفيد وزيت بذر الكتان.
قال كازانوفا إنه يستخدم في كثير من الأحيان الشوكولاتة والمكسرات ، وكانت هذه الطريقة هي التي منحته الفرصة ليكون لا يكل في السرير.
منتجات ضارة للفاعلية
هناك 4 عدو رئيسي للقوة:
- ملح. في الواقع ، فإنه يحفز عملية الجهاز الهضمي ويجب ألا ترفضها تمامًا. ولكن ، الوجبات السريعة ، والأطعمة الدهنية ، وأي أطعمة ضارة مطبوخة في الظروف الصناعية تحتوي دائمًا على كمية كبيرة من الملح. لهذا السبب ، يجب استبدال جزء على الأقل من الملح في النظام الغذائي بالتوابل والتوابل.
- المشروبات الكحولية. وبطبيعة الحال ، إذا كنت تشرب كوبًا من النبيذ قبل اتصال جنسي ، فستتحسن الفعالية فقط ، ولكن إذا شربت الكحول باستمرار وبكميات غير محدودة ، فلن يكون هناك حديث عن أي فعالية. علاوة على ذلك ، التخطيط لاستمرار جنس ، من الضروري التخلي عن الكحول.
- الكوليسترول. عدو آخر من الفعالية وبشكل عام الكائن الحي كله. إنها الزيادة التي تؤدي إلى ظهور لويحات في الأوعية ، تصلب الشرايين ، وبالتالي ، فإن تدفق الدم في الأعضاء التناسلية مزعج ، وبالتالي مشاكل مع الفعالية.
- الطاقة والمشروبات التي تحتوي على. عدو حديث آخر من الرغبة الجنسية الذكور. للأسف ، الكافيين يمنع الوظيفة الجنسية ، وقمع الهرمونات. نحن لا نتحدث عن رفض كامل ، فقط عن السيطرة على الكمية.
ليس سراً أن هذه المنتجات هي الأكثر محبوبة من قبل الرجال.
المشروبات مفيدة لسلطة الذكور
بالطبع ، يمكنك شراء دواء في صيدلية ، ولكن هناك العديد من المشروبات التي تم اختبارها والتي ستسمح لك حقًا بالشعور على ارتفاع في السرير مع امرأة.
يمكنك تجربة وصفة هنري الرابع ، الذي اشتهر بمآثره في السرير. شرب مزيج من صفار البيض مع الكونياك أمام ليلة الحب.
هناك أيضًا وصفة تسمى "صلصة البابوية" ، تحتوي تكوينها على عدة مكونات:
- لحم خنزير؛
- الجزر
- البصل
- البقدونس ، غارقة سابقا في مرق الدجاج والنبيذ ، مع الثوم.
- حماسة الليمون
- قرنفل؛
- كرفس.
بعد أن تم إضافة جذر الكرفس ومزيج من المكونات ، تتم إضافة بيض السمان وجوزة الطيب.
ولكن أسهل وصفة لمنطقتنا هي ديكوتيون من الجينسنغ. هذا المصنع له تأثير منشط وفي الدول الشرقية يستحق وزنه في الذهب. يعتبر الجينسنغ فعالًا بشكل خاص إذا كانت مشاكل الرغبة الجنسية مرتبطة بدولة نفسية غير مستقرة.
أيضا ، لا تنسى الرجال حول الرمان ، عصير الشمندر ، وشراب الكرفس له خصائص ممتازة.
لا تنسى الرجال أنك تحتاج أيضًا إلى مراقبة وزنك والحد من عدد الكحول ، مما يؤثر سلبًا على الفعالية.